返校or不返校？墨尔本家长终究还是要面对这些问题！

之前写的那篇，墨尔本华人妈妈亲述：最担心女儿以后会面对的问题，现在终于发生了，相信很多朋友都读了。

无独有偶，前不久我又参加了一个叫做“驯服科技（Taming the Technology）”的讲座，觉得还是很有收获的。

想先问问你下面几个陈述觉得是真是假：

1）澳大利亚联邦政府建议人们不要把自己的照片上传到脸书；

2）父母假扮成青少年网络霸凌女儿班上的一个女孩儿；

3）我们放在脸书上的家庭照片可能出现在另一个国家的广告牌上。

是的没错，这三个陈述都是真的。

其实不论网课还是返校上课，如何驯服科技都是网络时代下的我们这一代父母终将面对的问题，所以毅然决定将所学分享给大家。文末有资源分享哦。

一些有用的策略

1. 界限、界限、界限

你是不是总因为上网和玩手机的事儿和孩子起冲突，心里总觉得该有一个规则，但是又不清楚从何下手。

（1）看多久

先分享下我们家的规定吧：姐姐6岁半，一天看屏幕不能超过2小时，包括每天的20分钟卡通片及学校网课，每30分钟休息10分钟。

妹妹3岁半，每天看电视20分钟，总屏幕时间不超过1小时（其实很少达到这个上限）。

周五晚是全家一起的电影时间，通常是看纪录片或诸如lego master这样的真人秀，一般不会超过40分钟。

如果遇到特殊日子，比如澳式足球决赛（grand final），我们会破例。

官方推荐的时间是2岁以下孩子不应该有任何屏幕时间，2-5岁每天不超过1小时，5到17岁每天不超过2小时（来源：health.act.gov.au）。

当然现在情况比较特殊，我们只能多鼓励他们在闲暇时间多进行户外活动了。

（2）在哪看

我家的要求是，要在客厅或餐厅等公共区域看电子设备，不能一个人在房间里看（除非是已知道内容的动画片，因为我们家电视在卧室）。

（3）何时不能看手机

餐桌上和坐车时不能看电子设备。睡觉前15分钟不看电子设备，因为会影响睡眠。

2. 使用你的邮箱给孩子们申请社交媒体账户

文文和小豆还小，但是我知道她们迟早有一天会要求有自己的社交媒体账号。

我们可以多申请几个邮箱，然后用这些邮箱为孩子们申请社交媒体或游戏账号。

这样孩子们的线上活动就会不时发到我们的邮箱里了。

3. 和孩子一起玩

我上大学那会儿特别喜欢周杰伦，但是遇到很多长辈一说杰伦，立刻嘲讽那是什么音乐，似乎自己才是最懂流行乐的那一个。

争论无果，干脆闭嘴。但是我心里都会觉得这些人根本没有试着了解年轻人喜欢的东西。

偶尔遇到夸奖杰伦音乐的长辈，我就会特别尊重，认为他们至少花时间去了解和体会了。

看到孩子们着迷地刷手机、玩网游，你是不是也有想一把抢过手机或立刻关掉电视的冲动呢？

我不仅有冲动，还这么做了，一边做还一边说“玩儿这些有什么用”。

你看，我自己也成了多年前嘲讽杰伦音乐的那类人。

没有一起玩过，就直接评论孩子着迷的科技“没什么用”，一定会第一时间被孩子当成敌人，而非队友。

我们可以和孩子们一起玩，就像他们小时候，我们陪他们去游乐场、骑自行车一样。

一起玩儿，才能保持沟通的门是敞开的，才能了解孩子为什么会喜欢，才能和他们有更深层次的讨论。

或许才能发现他为什么会上瘾。

而且往往你越不想他们玩儿的东西，他们越想尝试，那倒不如一起尝试，当然前提是安全无害哈。

4. 不评论科技，讨论用后体验

当然不是孩子们所有的活动我们都有时间和兴趣去参与的。但我们要时刻提醒自己不要评论科技本身。

为什么不要评论科技本身？因为那是令他着迷的东西。

我们可以讨论用后体验，特别对于比较大的孩子，通过讨论帮助他觉察到这项活动是否为他带来长久的愉悦，还是使他们更加烦躁易怒。

5. 保持开放性对话

最后，也是我认为我们华人最该向西人父母取经的一个育儿习惯：和孩子进行不带批判色彩的开放性对话。

这个习惯实在太重要了，我以后有机会单独写一篇吧。

今天就举几个和孩子聊天时，我们可以问的开放性问题：

你是什么感受？

你打算怎么解决？

你需要什么帮助吗？

我始终觉得只有保持开放性对话，孩子才有可能在遇到问题时和我们吐露心声。

(Photo by Ben Mack)

一些有用的资源

最后将课程里的一些有用资源分享给大家：

1. 帮助父母管理孩子们的上网时间和浏览内容的App：课程提到Ourpact，我还搜到了Qustodio和Kidslox，大家可以根据需要，选一个适合自己的。

2. commensensemedia.org：可以查看到对市面上的书、电影、电视节目、网游、app的评论，以及适合多大的孩子使用。

3. www.itstimewetalked.com.au

性和色情视频相关信息网站。揭露色情视频背后的故事，讨论那些父母和孩子都羞于讨论的话题。

4. esafety.gov.au

澳洲政府专门针对网络安全的网站，上面有各种信息和讲座，包括如何应对网络霸凌等。

片尾曲

我想问问你有试过无手机日吗？有试过晚上9点以前关机吗？

当世界忽然安静下来后，我们才有机会专注自己的内心，也终于可以按时睡觉了。

我们一起努力。

（文章图片均来自网络。）

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